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羅東美食推薦！ 位在巷弄轉角的「玄的小吃部」，是羅東在地人私藏的早午餐口袋名單。這裡以米粉湯、越南雞絲粥與平價黑白切聞名，攤位前總是擠滿內用與外帶的人潮。雖然店內座位不多，但翻桌率極快，加上老闆娘記憶力驚人，點餐後出餐迅速，不必等候太久就能享用美食。
呆呆齡實地走訪推薦，這家店的主打就是「俗擱大碗」，老闆娘秉持薄利多銷的精神，份量多到驚人卻價格親民。必點品項除了香氣濃郁的米粉湯，還有充滿異國風味的越南雞絲粥。要提醒大家的是，「玄的小吃部」每日限量供應，熱門的黑白切小菜常常不到中午就完售提早打烊；且店門口位於巷弄交接處較難停車，建議停好車再步行前來，才不會為了美食撲空喔！

來到宜蘭羅東，除了晚上的夜市，這間在地人才知道的羅東夜市早餐限定美食「米糕枝」（又稱幽靈油飯）更是不能錯過！這碗傳承三代的古早味油飯，是許多羅東人從小到大的記憶，更是返鄉遊子最想念的宜蘭家鄉味。
米糕枝的油飯堅持先炒後蒸，粒粒分明不軟爛，精髓在於必須配上滷過的豆乾炸（油豆腐皮）並撒上香菜，最後淋上那一抹酡紅色的宜蘭特製甜辣醬，這才是最道地的宜蘭吃法。雖然現在僅在早上時段販售，但即使下雨天，依然能看到在地人穿著雨衣也要排隊一嚐這碗隱藏版美味。

宜蘭美食推薦！隱身在市場邊巷弄內的「長春小吃部」，是傳承超過一甲子的在地老味道。這間飄香 60 年的宜蘭老店，是許多在地人從小到大的記憶，更是呆呆齡回宜蘭娘家必吃的銅板美食。店內主打高 CP 值小吃，米粉湯、鹹粥通通只要 25 元，米粉湯甚至還能「免費加湯」！此外，店內的黑白切小菜也是一絕，一份只要 30-50 元，必點軟嫩的豬頭肉；若想嚐嚐道地宜蘭味，別錯過鋪滿魚鬆與小黃瓜的米糕，淋上特製甜辣醬最對味！

尋找在地人也喜愛的宜蘭羅東美食，這間位於羅東夜市附近、傳承近 30 年的「米糕家羅東店」絕對不能錯過。許多在地人習慣稱它為「清水米糕」，是不少羅東人從小吃到大的經典美味。店內主打筒仔米糕、赤肉湯、餛飩湯及乾麵，每一口都是紮實的古早味。

等了好久一段時間，那碗讓老宜蘭人魂牽夢縈的「城隍早餐」終於重出江湖！傳承七十年的爐火重新點燃，最令人懷念的莫過於那滷到透亮、肥而不膩的招牌焢肉飯。無論是想重溫記憶中的古早味，還是慕名而來的饕客，這份失而復得的在地經典滋味，絕對值得你專程早起前往品嚐！

說到宜蘭羅東美食，這家文昌炸醬麵絕對是在地人的口袋名單！原址位在聖母醫院中正南路上，雖然搬遷到新地址已經超過半年，但人氣依舊不減。這間羅東老店以出餐速度快、翻桌率高著稱，即便人潮絡繹不絕也不需久候。如果你在找道地的羅東小吃或聖母醫院附近美食，千萬別錯過這碗深受在地人喜愛的古早味炸醬麵。

南澳溯溪！金岳瀑布溯溪！狂人出動溯溪教練最專業！宜蘭溯溪好好玩！宜蘭南澳溯溪唯一指名！每到夏天就是要玩水！快樂玩水安全溯溪找最專業的狂人出動團隊就對了！推薦一定要完全日行程，豪華的溯溪午餐可以選擇剝皮辣椒雞、蒜頭雞火鍋或是羊肉爐等！教練通通幫你準備好！在最美的地方享用美食溯溪也能很愜意！南澳在地溯溪最推薦的就是這路線，金岳瀑布鹿皮溪溯溪，清涼的溪水與美景讓人流連忘返！大人小孩都能玩樂得盡興，專業的教練會在旅途中幫忙拍美照，讓旅途能帶著更多美麗的回憶！呆呆齡參加過許多溯溪遊程比較過後，狂人出動團隊的溯溪裝備絕對是最頂標的規格，防寒衣、溯溪鞋、岩盔及救生衣等，讓來訪的客人能夠玩得盡興也有滿滿安全感的一趟溯溪！快來看看呆呆齡實際走訪，南澳金岳瀑布鹿皮溪溯溪全日遊程紀錄吧。【狂人出動官方LINE：點我加LINE】

冰點老店綿綿冰已販售四十多個年頭！古早味綿綿冰還是依循傳統製作！每個口味都是小時候記憶裡的古早味！現今已由二代經營！店裡很夯的消暑聖品還有費盡心力熬製的仙草！真材實料讓人吃起來特別安心！夏季限定商品也讓人很喜愛喔！呆呆齡超推薦必點花生及芋頭口味綿綿冰，吃起來清爽不黏膩，超好吃哩！

中山茶園步道！輕鬆遠眺龜山島及蘭陽平原美景！步行15分鐘即可抵達中山亭！(2024/07/03再訪更新)一覽無遺的美麗景緻是呆呆齡的故鄉美麗的宜蘭！中山茶園步道平緩好走很適合親子一同來訪的輕鬆行程，現在不用人擠人的景點就是絕美秘境，喜愛欣賞綠意盎然的景色，這裡絕對會是最佳選擇，記得帶上小點心在最美的地方享用最讓人喜愛的美食是多麼愜意的一件事，記得做好無痕山林垃圾自行帶下山喔。

澳花瀑布！清澈見底的絕美深潭瀑布！步行15分鐘即可輕鬆抵達！澳花部落的玩水天堂！終點的深潭透亮碧綠水色的樣貌，氣勢滂沱的澳花瀑布讓人猶如走進世外桃源！澳花瀑布的石階步道緩坡行走讓人可以輕鬆抵達澳花瀑布，這裡可是無倫大朋友小朋友都很喜愛的夏日玩水聖地！記得安全玩水一定要備齊裝備喔，基本的救身衣真的不可少呢。